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ウォーキングダイエット

今日もまた、公園でひたすらウォーキングをしてきました。
朝は空が曇っていて、「お、寒いのかな」と思ったのですが、いざ公園へ行ったら晴れてきました‥‥‥。寒いと余分にエネルギーを消費してくれる、と聞いていたので、そこは少し残念でした。
公園では相変わらずウォーキングをしている年配のおじいさんおばあさんが居て、張り合うように早歩きで歩きました。
大きな広場のところには保育園児と先生が居て、シートを敷いてお昼を食べていました。この前も同じように保育園児や先生がいたので、もしかしたら同じ保育園の子どもたちが、日替わりで遠足に来ているのかもしれません。子どもたちの楽しそうに遊ぶ姿や声に、少し元気をもらえた気がします。
さて、去年の年末から始めたウォーキングダイエットですが、冬太りから4kgは落ちました。後はこれをどれだけ減らせるか、と、維持できるか、です。目標は後2kgですが、中々落ちにくくなってきたので、筋トレをしたりストレッチを始めようかなーと思っています。努力あるのみ!ですね。

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